皆さんこんにちは
照葉アイランドアイ整体院です
本日は当院のトレーニング室の紹介をしていきます
当院ではパーソナルトレーニングを行っております
トレーニング内容としては筋トレ中・上級者向けのフリーウエイトトレーニングを中心に指導しております
「私は運動苦手だし、トレーニングなんてしたことないから無理だわ…」
と思われた方、ご安心ください
当院パーソナルトレーニングは完全パーソナルとなっておりますので運動が苦手な方や筋トレ初心者の方でも、専門のトレーナーが親切丁寧に指導いたします
運動負荷も、「ケガや病気の後遺症で困っている方のリハビリテーション」から、「トップアスリートの競技力向上」まで指導可能です
運動不足だけど自分じゃなかなか運動ができない…
ダイエットがしたい
夏に向けてボディメイクがしたい
将来の為に筋肉をつけておきたい
筋トレの仕方を教えて欲し
競技パフォーマンスを上げたい
スポーツ障害で悩んでいる・予防をしたい
そんな悩みをお持ちの方々ご相談も承っておりますのでお気軽にお声かけください
トレーニング以外にも
ケガや病気の後遺症でお悩みの方に対するリハビリテーションも対応しております
専門の理学療法士が対応致します
お子様(小学生以下)に対して
柔軟性アップやセルフストレッチ指導といった『キッズコンディショニング』
年齢や発達段階、運動能力に合わせた『キッズトレーニング』も行っております
運動が苦手なお子様から、競技力向上を目指すお子様まで対応致します
それではトレーニング室を案内していきます
先ずは全体像をご覧ください
完全個室ですが、十分な天井高と緑の壁紙、青空の天井で解放感溢れる空間となっております
空調管理はもちろん防音設計となっておりますので思いっきりトレーニングが可能です
トレーニング用品の紹介です
こいつはうちの主力選手
パワーラック
BIG3+１(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト＋チンニング)
が完全網羅できます
このBIG3という種目は大きな筋肉を使うトレーニングのため非常に効率よくトレーニング効果を出すことが出来ます
またこのBIG3は日常生活動作やスポーツ動作においても、基本的な身体の使い方の練習になるため、この動作を身に着けることで身体にかかる負担を大幅に軽減させることができます
続いてはこちら
こちらもフリーウエイトトレーニングでは大活躍『ダンベル』です
1～10kgまでセットでありますので低負荷から負荷量調整が可能です
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ストレッチ～バランス訓練～筋力強化幅広と幅広く活用できる『TRX』
米国海軍の体力、コンディショニングで使われていたトレーニング器具
180kgまで耐えられます
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有名なサッカー選手も使用しているトレーニング用品『FLOWIN』
特殊な素材の上をフェルトパットで滑らせてトレーニングを行います
こちらもTRX同様ストレッチからバランス、筋力トレーニングまで幅広く対応できます
更にTRXと合わせて使用することで複雑な動きや負荷コントロールが可能です
そしてこちらもオススメ
ボクシングトレーニンググッズ
『サンドバッグ』そして『ミット＆グローブ』
当院には元プロボクサーのスタッフがおりますので本格的なボクシングトレーニングを受けることも可能です
その他にも
写真の左から
『ウォーターバッグ』重心位置が変化する錘なのでバランスと筋力を同時に鍛えることができます
『BOSU BALL』半円形のバランスボールのような道具で、上に乗りバランスを鍛えるも良し、飛び跳ねるも良し
『リリースボール』ピーナッツ型のボールでボールに乗っかってゴロゴロしたり簡単な体操をするだけでセルフ整体ができちゃいます
『ストレッチポール』猫背など不良姿勢の方にはオススメ、簡単に姿勢をリセットできちゃいます
※リリースボールとストレッチポールに関しては当院YouTubeでも紹介しておりますので是非見てみてください
高評価とチャンネル登録も歓迎です
この状況ですので運動不足にならないように気を付けてください
また自分と向き合う時間が出来た方も是非運動にチャレンジしてみてください
トレーニング以外にも気になることがありましたらお気軽にご連絡ください
当院HP https://www.triplecrown-f.com/teriha/
東比恵はりきゅう整骨院香椎はりきゅう整骨院寺塚はりきゅう整骨院
東比恵スポーツ鍼灸整骨院照葉アイランドアイ整体院
ホームページ
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香椎 ： 092-206-5500
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