こんにちは

東比恵はりきゅう整骨院です

じめじめした梅雨の時期が終わると

いよいよ暑い夏がやってきます

スポーツをする時

たくさんの汗をかくとともに

ミネラルと塩分が失われます

水分が減少した血液はドロドロになります

そして疲労蓄積や熱中症の原因にも・・・

スポーツ時に水分を補給することは

今や常識になっていますが、

水やお茶などの水分補給だけでは

血量の増加には繋がりません

水分と同時に、スポーツミネラルといわれる

ナトリウム

カルシウム

カリウム

マグネシウム

などのミネラル分の入ったドリンクを

摂取することが大切になってきます

しっかりミネラルの入ったドリンクを摂取しながら

たのしく運動しましょう

また、東比恵はりきゅう整骨院では

体組成成分機器を使用し

先ほど説明をした水分やミネラルバランスの計測をはじめ

筋肉、脂肪バランス、基礎代謝などの

計測もできる計測器も導入しております

興味のある方は

お気軽にご相談ください

東比恵香椎はりきゅう整骨院

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