こんにちは！

東比恵はりきゅう整骨院です。

7/23～25日にグローバルアリーナで行われた合宿に帯同させて頂きました。

 

 

 

2泊3日、4部構成で練習が行われました。

朝7：00から外ラン、朝食後12時まで練習、14：00～17：00練習、夕食後シューティングとハードなスケジュールでしたが選手達は一生懸命取り組んでくれました。

 

 

 

2日目の午後にトレーニングを行いました🏋️‍♂️

普段のトレーニングよりも強度を上げて行い、きつかったと思いますが声を出し盛り上げ全員で乗り越えてくれました🔥

 

 

今回から計量器でご飯の量を測って食トレも行いました🍚

3日間で食事が1番きつかったという選手も多くいましたが身体を大きくするには必要なことなので家でも続けてほしいと思います！

 

8/23.24から日清ブロックリーグ初戦、9月には市総合大会、天皇杯予選、10月にはウィンターカップ予選と試合が続くのでしっかりコンディションを整えていきます。

引き続き日々のトレーニングを頑張っていきましょう💪

 

 

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